Meditation - Leben - Selbstverwirklichung
Tagtäglich zischen unzählige Gedanken durch unseren Kopf. Eine Flut zahlloser Sätze, Worte und Aufgaben überfordert unseren Geist. Resultat: Die Stressstoffe im Körper nehmen überhand, werden kaum abgebaut und blockieren das Immunsystem. Rücken- und Nackenschmerzen, Schwindel und Kopfschmerzen sind an der … Weiter
Die Schwangerschaft ist eine wunderbare Zeit. Unter deinem Herzen wächst ein kleines Leben heran. Ruhe, Frieden und Gelassenheit, all das spürt das heranwachsende Kind sehr deutlich. Aber auch Unruhe und Sorgen. Vertraue deinen Instinkten, stärke deine weibliche Seite, unternehme eine … Weiter
Rache schmeckt süß. Der Nachgeschmack wirkt jedoch lange und bitter. Getreu dem Motto: „Vergeltung statt Verzeihen“, scheint das Negative erstrebenswert. Verzeihen ist eine der schwierigsten Übungen für das menschliche Ego. Es wird immer Menschen geben, welche dem Unguten nacheifern und … Weiter
Kennst du die Geschichte von „Hans Guck-in-die-Luft“? Das ist der kleine Tagträumer aus den Struwelpeter-Erzählungen von Wilhelm Busch. Das geschilderte Ereignis ist gar nicht so ungewöhnlich. Wie oft entfernen wir uns aus einer augenblicklichen Situation und ertappen uns beim Tagträumen? … Weiter
In der Regel füllen Atemübungen die ersten 10 Minuten einer Meditation aus. Anschließend lenken wir unser Bewusstsein in eine tiefenentspannte Haltung, um unseren Körper und den Atem intensiv zu spüren. Nicht immer haben wir die Gelegenheit dieses Zeitfenster zu … Weiter