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Achtsamkeit im Alltag: Achtsames Zuhören

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  Doch nicht nur das: manchmal bemerken wir, dass unser Gegenüber uns unterbricht, abwesend ist oder fühlen uns gehemmt, das zu sagen, was wir ursprünglich mitteilen wollten. Achtsames Zuhören ist eine einfache Möglichkeit, mehr über deinen Gesprächspartner zu erfahren und … Weiter

Achtsamkeit im Alltag: Duschen

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Es gibt’s bestimmenden Dinge, die wir alle tagtäglich tun müssen, um unser physisches und psychisches Wohlbefinden zu bewahren: schlafen, essen oder auch duschen. Als täglichen Aktivitäten, für die wir uns nicht bewußt entscheiden müssen (vorausgesetzt wir hören auf unseren Körper … Weiter

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