Meditation - Leben - Selbstverwirklichung
Ob beim gemeinsamen Frühstück mit der Familie, im Café mit Freunden oder im Büro mit Kollegen: Oft hören wir unserem Gegenüber nicht aufmerksam zu und vergeben die Chance, mehr über unseren Freund, Familienmitglied oder Kollegen zu erfahren. Doch nicht nur … Weiter
Was ist ein Mantra? Das Wort Mantra kommt aus dem Sanskrit und die Wurzel Man bedeutet denken, mit der Endung -tra werden Werkzeugworte gebildet. Ein Man-tra ist also ein Werkzeug, dass uns zu dem bringt, was wir denken. … Weiter
Es gibt’s bestimmenden Dinge, die wir alle tagtäglich tun müssen, um unser physisches und psychisches Wohlbefinden zu bewahren: schlafen, essen oder auch duschen. Als täglichen Aktivitäten, für die wir uns nicht bewußt entscheiden müssen (vorausgesetzt wir hören auf unseren Körper … Weiter
Achtsam Schokolade essen – deine neue kleine Achtsamkeitsübung. Leider nehmen wir die kleinen Dinge des Lebens nur allzu leicht als selbstverständlich hin. Die größeren übrigens auch. Wie selten wird mir eigentlich bewußt, wofür ich eigentlich dankbar sein müssten: in … Weiter
Yoga wurde früher von manch einem belächelt, doch heute geht erkennen immer mehr die Vorteile von Yoga für körperliche und geistige Gesundheit: Yoga ist mehr als nur körperliche Bewegung, sondern umfasst eine gesamte Lebenseinstellung und Philosophie. Wer denkt, dass … Weiter