Achtsamkeit im Alltag: Achtsames Zuhören

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  Ob beim gemeinsamen Frühstück mit der Familie, im Café mit Freunden oder im Büro mit Kollegen: Oft hören wir unserem Gegenüber nicht aufmerksam zu und vergeben die Chance, mehr über unseren Freund, Familienmitglied oder Kollegen zu erfahren. Doch nicht nur … Weiter

Achtsamkeit im Alltag: Duschen

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Es gibt’s bestimmenden Dinge, die wir alle tagtäglich tun müssen, um unser physisches und psychisches Wohlbefinden zu bewahren: schlafen, essen oder auch duschen. Als täglichen Aktivitäten, für die wir uns nicht bewußt entscheiden müssen (vorausgesetzt wir hören auf unseren Körper … Weiter