Der Konsum von Alkohol, egal ob in kleinen Mengen oder übermäßig, passt nicht gut mit dem Meditieren zusammen. Denn beim Meditieren geht es darum, Deinen Geist und Deine Aufmerksamkeit zu schulen. Die moderne Gehirnforschung hat über die Wirkung von Meditation auf die neuronalen Aktivitäten des menschlichen Gehirns schon einiges in […]
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Die positiven Wirkungen die wir durch Meditation erzielen, tun nicht nur uns Erwachsenen gut. Kinder profitieren ebenfalls. So ist es kein Wunder, dass die Meditation ihren Weg in Kindergärten findet. Wie funktioniert das mit Kindern? Wie wird das umgesetzt? Was gibt es beim Meditieren mit Kindern zu beachten? Kinder […]
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Wohin man sieht – in Meditations- oder Yogakursen, in Facebookgruppen oder in Foren zum Thema: Die Geschlechterverteilung ist immer 70/30 oder gar 80/20 zu Gunsten der Frauen. Warum ist das so? Männer brauchen doch genauso wie Frauen innereren Frieden, Ausgeglichenheit und Entspannung, oder nicht? Oder holen sich die […]
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Als ich noch zur Schule ging und durch mobbende Mitschüler, Lerndruck oder aber einfach das tägliche frühe Aufstehen-müssen ab und an einfach keine Lust darauf hatte, zu lernen oder zur Schule zu gehen, da fragte ich Eltern und andere Erwachsene: Wozu das alles? Wieso kann ich nicht einfach machen, […]
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Wie Wesen von einem anderen Stern treten die Shaolin- Mönche in Erscheinung und beeindrucken durch eine unglaubliche Perfektion und Präzision in der Bewegung. Sie imponieren mit Aufführungen, indem sie mit Nadeln Glasscheiben durchwerfen oder sich eine Eisenstange auf dem Kopf zertrümmern. In der westlichen Welt assoziieren viele Menschen Shaolin mit […]
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Meditation und Selbstverwirklichung scheinen auf den ersten Blick wenig miteinander zu tun zu haben. Meditation ist etwas für introvertierte Menschen – so sagt es das Klischee. Selbstverwirklichung ist der Weg der extrovertierten, egozentrische Menschen. Doch die Meditation kann der erste Schritt für alle auf dem Weg zur Selbstverwirklichung sein. […]
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Nach einem eher mäßigen Interesse hat das Thema Glück in der jüngeren Vergangenheit ein beachtliches Comeback in der internationalen philosophischen Diskussion erlebt. Glück ist nicht nur individuelles Erleben, es hängt wie ein dünner Faden an vielen starken Elementen und Einflüssen, die unser Leben bestimmen. Dennoch ist jeder seines Glückes eigener […]
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Jeden Morgen, noch vor dem Duschen, setzt sich Erika W. auf einen bequemen Stuhl und meditiert. „Das habe ich mir vor zwei Jahren angewöhnt“, sagt die gebürtige Wienerin. „Früher hatte ich mit sowas nichts am Hut.“ Das änderte sich, als die damals 76-Jährige von ihrer Tochter einen Meditationskurs für Senioren […]
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Kein Ruck, sondern ein Ächzen und Stöhnen geht durch Deutschland. Wir sind erschöpft, leer und ausgebrannt. Burn-out lautet die ärztliche Diagnose. Kaum jemand mag dieses Wort noch hören. Und doch: Innerhalb von acht Jahren hat die Zahl der Krankheitstage um 2000 Prozent zugenommen – wegen Burn-out. Als Auslöser für den […]
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Ein Gastbeitrag von Baron von Postillion Sie überlegen, mit Meditation anzufangen, sind Achtsamkeit im Alltag und dem Buddhismus im Allgemeinen auch nicht ganz unabgeneigt? Hören Sie sofort auf mit diesem Quatsch! Meditation birgt immense Gefahren, vor denen wir Sie nun hier warnen möchten: 1. Zeitverschwendung Die 10, 20 oder […]
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Seitdem ich in Hongkong lebe, habe ich es mir angewöhnt, im Freien zu meditieren. Das liegt zum einen an den beengten räumlichen Verhältnissen in der Stadt mit den höchsten Mieten weltweit – ein 3 qm-Raum, der mir als einzige Möglichkeit zu Meditation zur Verfügung steht, erzeugt einfach nicht die ideale […]
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“Ach, kein Problem, dass ich heute nicht zum Meditieren komme, morgen ist auch noch ein Tag!” Solche oder ähnliche Gedanken werden dir, sobald du damit angefangen habst, eine regelmäßige Meditationspraxis zu kultivieren, auch schon gekommen sein. Solange diese Meditationspausen dann nur ein oder zwei Tage anhalten, wirst du wieder […]
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