Allgemein

Der fremde Mann im Nachtzug – Fünf Schritte zu einem einfacheren und glücklicheren Leben (Teil 2)

  Wenn wir darüber nachdenken, welche Erlebnisse in unserem Leben uns besonders wichtig sind und einen positiven Einfluss auf uns hatten, dann wird dir auffallen, dass meistens es sich um kleine Dinge handelte: die unerwartete Hilfe von jemanden, der uns nichts “schuldet”, die Freundlichkeit eines Fremden, die Worte eines Freundes, […]

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Heute ist dein Fortschrittsverweigerungstag!

Fortschritt? Verweigere ihn heute einfach. Ich sage dir, warum. Ich sitze gerade in einem meiner Berliner Lieblingscafes. Eigentlich wollte ich arbeiten, aber das geht nicht wirklich, da ich dafür Internet brauche. Was gerade nicht vorhanden ist. Der Grund dafür ist so unbekannt wie die politischen Kompetenzen des amerikanischen Präsidenten. Nun […]

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Per Fernstudium zum Meditationsleiter: ein Überblick

Meditation ist bei vielen Menschen sehr beliebt geworden. Haben sie doch deren Auswirkung auf Gehirn, Bewusstsein, sprich auf den ganzen Körper und das Leben erkannt. Meditation fördert die mentale Stärke sowie den Umgang mit Stresssituationen.  Menschen, die sich wie selbstverständlich der Meditation hingeben und von ihr in einem großen Maße […]

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Endlich loslassen lernen: Diese 5 Tipps helfen dir

Wer loslassen kann, wird belohnt. Wenn du Loslassen und Annehmen zu deiner Leitstrategie machst, gewinnst du Energie und Freiheit. Du lebst dein eigenes Leben ohne Verpflichtungen und Schuldgefühle anderen gegenüber. Das Hauptgefühl, welches du erntest, ist Gelassenheit.   Wann ist es notwendig, loszulassen und wie kann es gelingen? Zunächst stellen […]

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Was du von Jon Kabat-Zinn über Meditation lernen kannst

Wer sich mit Achtsamkeit und einhergehender Meditation beschäftigt, dem ist Jon Kabat-Zinn ein vertrauter Name. Aus einer Not geboren, entwickelte der Mikrobiologe Jon Kabat-Zinn zum Ende der 70er Jahre das Konzept der Stressreduktion durch Achtsamkeit.  Jon Kabat-Zinn traf auf zahlreiche Patienten mit chronischen Erkrankungen, die von Schulmedizinern als austherapiert galten. Rückenschmerzen, Depressionen […]

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Gelassen mit Stress umgehen: So findest du dein inneres Gleichgewicht

  Gesteigerte Anforderungen im Berufsalltag, von einem Termin zum nächsten hetzen und eine To-Do-Liste, die immer länger wird: Stress gehört heute zum Leben dazu. Im Zuge der Leistungsgesellschaft fühlen sich die Menschen zunehmend überfordert und haben das Gefühl, den Anforderungen nicht mehr gewachsen zu sein. Die Folge: Burnout ist inzwischen […]

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