Elternsein zählt wohl zu den anstrengendsten Reisen, die wir jemals unternehmen. Aber so anstrengend diese Reise auch ist, so fantastisch ist sie. Zuweilen fühlt man sich machtlos, andererseits fühlen und leben wir das Glück mit unseren Kindern und lernen dazu. Eine achtsame Elternschaft entspricht einer Philosophie, welche dir hilft, die […]
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„Sag mir, wie du wohnst und ich sage dir, wer du bist“: Der Wohnstil ist das Spiegelbild der Seele. Die Einrichtung verrät eine ganze Menge über die Persönlichkeit der Bewohner. Mit dem Setzen gezielter Akzente in den eigenen vier Wänden lassen sich darüber hinaus bestimmte Effekte erzielen. Denn jede […]
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Wer sich mit Achtsamkeit und einhergehender Meditation beschäftigt, dem ist Jon Kabat-Zinn ein vertrauter Name. Aus einer Not geboren, entwickelte der Mikrobiologe Jon Kabat-Zinn zum Ende der 70er Jahre das Konzept der Stressreduktion durch Achtsamkeit. Jon Kabat-Zinn traf auf zahlreiche Patienten mit chronischen Erkrankungen, die von Schulmedizinern als austherapiert galten. Rückenschmerzen, Depressionen […]
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Gesteigerte Anforderungen im Berufsalltag, von einem Termin zum nächsten hetzen und eine To-Do-Liste, die immer länger wird: Stress gehört heute zum Leben dazu. Im Zuge der Leistungsgesellschaft fühlen sich die Menschen zunehmend überfordert und haben das Gefühl, den Anforderungen nicht mehr gewachsen zu sein. Die Folge: Burnout ist inzwischen […]
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Liebe Freundin, lieber Freund, ich möchte dir über meine Erfahrungen in Shanghai berichten. Leider steht Shanghai in großem Kontrast zu anderen Gegenden Asiens, die ich bisher bereist habe. Kaum jemand lächelt, der Standard-Gesichtsausdruck ist mürrisch-unfreundlich, und wenn jemand doch ein Lächeln auf der Straße zeigt und man diese Person dann anlächelt, wandelt […]
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Ein Bildungsurlaub im Kloster entspricht einer Reise zu sich selbst. Umgebung, Tagesablauf, Ausstattung, Speisen, die gesamte Atmosphäre ist für das Vorhaben, sich rückhaltlos hinzugeben, ausgesprochen förderlich. Ein Klosterurlaub ist eine wunderbare Rückzugsmöglichkeit. Zunächst ist die ungewohnte Ruhe eine Herausforderung. Du spürst jedoch schnell, wie wohltuend es sein kann, sich mit […]
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Deutschland ist reich- reich an Naturschönheiten und herrlichen Landschaften. Eine ungewöhnliche Vielfalt an teilweise völlig gegensätzlichen Landschaften lädt zum Durchatmen, Entspannen, Betrachten und Entdecken ein. Viele Plätze bieten großartige Möglichkeiten seinen lebhaften Geist unter besten Bedingungen zur Ruhe kommen zu lassen. Wir haben uns auf die Suche gemacht und möchten […]
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Weiße Sandstrände, flache Meeresarme, ausgefranste Halbinseln und eine herrliche Boddenküste prägen die Landschaft Mecklenburg-Vorpommerns. Es ist das Land des Malers Casper David Friedrich, das Land der Windmühlen und Schlösschen- das weite Land am Meer. Die Region Mecklenburg-Vorpommern ist ideal, um aufzutanken, sich von Wind und Wellen durchpusten zu lassen und […]
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Dir stehen genau 24 Stunden am Tag zur Verfügung. Wieviel Zeit davon widmest Du dir selbst? In der Regel verbringen wir die meiste Zeit auf der Arbeit, übergehend in lästige Einkäufe und Hausarbeit. Die restlichen Stunden widmen wir dem Fernsehprogramm. Wie wäre es, wenn Du ein Stück Deiner Lebenszeit anders […]
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Liebesbeziehungen halten stets zwei Seiten bereit: Zum einen ist es das unwiederbringliche Gefühl höchster Freude und zum anderen, der unsägliche Schmerz, wenn die Partnerschaft zerbricht. Im letzteren Fall haben sich emotionale „Rückstände“ angesammelt, die es gilt, aufzuräumen. Möglicherweise bist Du gerade auf der Suche nach Mr. oder Mrs. Right. […]
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Durch die Straßen schlendern, die Kamera um den Hals, mit tollen Fotos nach Hause kommen und dazu in einem tiefenentspannten Zustand? Das vermag die Straßenfotografie für mich. Ich gehe los, ohne bestimmtes Ziel und ohne Erwartungen und erkunde meine Umwelt mit der Kamera. Wenn ich meine Kamera dabei habe, sehe […]
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Es ist ähnlich wie beim Malen: Bewegung- Berührung- Begegnung. Beim Töpfern gehst Du auf Tuchfühlung mit Deinem fünften Sinn. Dein Tastsinn ist eng mit Sinnlichkeit, Intimität und Verletzlichkeit verbunden. Habe Mut zur Berührung und gönne Dir die sinnliche Art der Erfahrung! Mach Dich mit den Urelementen Feuer, Wasser, Luft und […]
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