Wie Achtsamkeit dein Gehirn verändert

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Meditation und Achtsamkeitstraining führen zu erstaunlichen Veränderungen im Gehirn. Es ist faszinierend sich mit seinem eigenen Geist zu beschäftigen. In diesem Zusammenhang erfuhr der Begriff „Achtsamkeit“ in den letzten Jahren ein hohes Ansehen. Auslöser für die zunehmende Popularität sind zahlreiche … Weiter

Das 1×1 der Achtsamkeit für Eltern

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Elternsein zählt wohl zu den anstrengendsten Reisen, die wir jemals unternehmen. Aber so anstrengend diese Reise auch ist, so fantastisch ist sie. Zuweilen fühlt man sich machtlos, andererseits fühlen und leben wir das Glück mit unseren Kindern und lernen dazu. … Weiter