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TimParticipant
Hallo Leuco!
Hast du schon den halben Lotus ausprobiert? Das ist für mich, und ich bin nun wirklich kein langjähriger Meditierer, die beste Meditationshaltung, was Schmerzfreiheit anbelangt. Falls du aber auch in anderen Sitzpositionen Schmerzen verspürst, würde ich aber tatsächlich versuchen, die Schmerzen auszuhalten und auch während der Meditation die Schmerzen wirklich wahrzunehmen, in der Regel werden diese dann immer schwächer und sind schlussendlich ganz verschwunden…
TimParticipantNach drei Wochen Pause, bedingt durch eine Grippe und darauf folgende Lethargie, endlich wieder jeden Morgen seit drei Tagen meditiert- ich fühle mich wieder so, wie ich mich fühlen möchte! Jetzt kann der Frühling kommen 🙂
TimParticipantIch hab mir gerade den Link angesehen. In der Zen Schule in Berlin kann man wohnen? Das ist ja cool. Hast du das schonmal gemacht, Micha? Weiß jemand mehr darüber, wie lange man dort bleiben und lernen kann?
TimParticipantHallo Micha,
danke für den Tipp! Anusara Yoga kannte ich noch nicht, hab mir aber auf Youtube ein bisschen was angeschaut und einige Übungen sahen selbst für einen eher unsportlichen Menschen wie mich machbar aus…danke! Ich werd mal sehen, wo das bei mir in der Nähe angeboten wird.
TimParticipantMeinst du vielleicht die “Achtsamkeits App”? Die gibt es im Itunes Store, falls du ein Iphone/Ipad hast.
Nutze ich selbst und kann es sehr empfehlen – die 2 Euro lohnen sich, eine gewisse Disziplin beim Meditieren zu entwickeln.TimParticipantDanke für deine Antwort, Charles!
Ich werde nicht alle Brücken hinter mir abbrechen. Falls es gar nicht das sein sollte, was ich mir vorstelle, werde ich wieder zurückkehren und zu meinen Eltern ziehen.Bezüglich der gesundheitlichen Versorgung hast du recht, darüber hab ich mir noch gar keine so großen Gedanken gemacht.TimParticipantIn Nepal habe ich in Tempeln öfter mitbekommen, wie Leute ihre Kleinkinder mitgebracht haben. Diese haben sich einfach neben ihre Eltern gesetzt, teilweise haben sie ein Blatt Papier bekommen, auf dem sie herummalen konnten. Die Älteren saßen schon ganz ohne Zusatzbespaßung rum.
Ich denke, Kinder neigen sehr dazu, Eltern zu imitieren. Sag deinem Sohn einfach mal, er soll sich neben dich setzen und nichts machen. Dann sprich mit ihm über die positiven Auswirkungen von Meditation: Das macht dich glücklich, froh etc. – in einer kindgerechten Sprache eben. Ich denke, so bekommst du ihn zumindest dazu, das mal auszuprobieren 😉TimParticipantNamaste Gesa,
mach dir keine Gedanken, das ist ganz normal! Wann meditierst du denn? Ich hab die Erfahrung gemacht, dass man eher einschläft, wenn man abends meditiert. Ich habe am Anfang auch morgens und abends eine Viertelstunde meditiert und hatte abends Schwierigkeiten, dass meine Augen offen bleiben. Dann bin ich auf morgens einen halbe Stunde umgestiegen und nun habe ich das Problem nicht mehr.
Bleib einfach dran, bei der Meditation ist viel einfach lange Praxis und Erfahrung!Grüße auch Hamburg
Tim -
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