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Könnt ihr mir eine gute Yogaart für anfänger empfehlen? Ich bin da echt ein wenig überfordert: Hatha-Yoga, Vipassana-Yoga, Power Vinshasa Yoga – all das würde bei mir gerade recht günstig angeboten werden, aber was ist am besten für Anfänger, die nicht allzusehr ins Schwitzen kommen wollen, geeignet? Habt ihr Tipps?
Danke!
Namaste 🙂Am Anfang bloß nicht Power Vinyasa Yoga – sonst brichst du zusammen! Das ist wohl die mit Abstand anstrengenste Yogavariante.
Das ruhige, meditative Yoga, von dem in der Regel gesprochen wird, wenn man bloß “Yoga” sagt, also das Yoga, das man auch noch mit über 70 anfangen kann, das ist das Hatha Yoga.
Fordernd, aber nicht zu sehr, und auch für nicht so sportliche Menschen ist Hatha Yoga bestens geeignet.Ich habe mit Anusara-Yoga angefangen, einer modernen Form des Hatha Yoga.Was ich wichtig finde,ist eine_n Lehrer_inzu finden, zu der/dem Du einen Draht hast. Mach doch mal bei verschiedenen eine Probestunde und finde raus,waszu Dir passt. Die Zeit solltest Du Dir nehmen.
Ich hatte damals das Glück, das eine Freundin von mir eine Ausbildung zur Yogalehrerin gemacht hat und daher an ein paar Leuten üben musste.
Hallo Tim,
es kommt darauf an, was Dein Ziel ist! Yoga hat viele Wege … von Kraft & Dehnung über Lebensenergie (Pranayama) bis zu spirituellen Übungen. Wenn Du nicht schwitzen möchtest, bietet sich z.B. Jnana Yoga an. Bei Wikipedia findest Du weitere Informationen, ebenfalls bei Youtube. Also viel Spaß beim Googeln oder Du fragst einen Yoga-Lehrer Deines Vertrauens.
LG, der BeHo.
Hallo Tim,
was machen Deine Suchergebnisse? Bist Du schon über die 8 Stufen nach Patanjali gestolpert?
Freue mich über Deine Antwort …
LG, der BeHo.
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