Liebe Freundin, lieber Freund, ich möchte dir über meine Erfahrungen in Shanghai berichten. Leider steht Shanghai in großem Kontrast zu anderen Gegenden Asiens, die ich bisher bereist habe. Kaum jemand lächelt, der Standard-Gesichtsausdruck ist mürrisch-unfreundlich, und wenn jemand doch ein Lächeln auf der Straße zeigt und man diese Person dann anlächelt, wandelt […]
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Liebesbeziehungen halten stets zwei Seiten bereit: Zum einen ist es das unwiederbringliche Gefühl höchster Freude und zum anderen, der unsägliche Schmerz, wenn die Partnerschaft zerbricht. Im letzteren Fall haben sich emotionale „Rückstände“ angesammelt, die es gilt, aufzuräumen. Möglicherweise bist Du gerade auf der Suche nach Mr. oder Mrs. Right. […]
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Durch die Straßen schlendern, die Kamera um den Hals, mit tollen Fotos nach Hause kommen und dazu in einem tiefenentspannten Zustand? Das vermag die Straßenfotografie für mich. Ich gehe los, ohne bestimmtes Ziel und ohne Erwartungen und erkunde meine Umwelt mit der Kamera. Wenn ich meine Kamera dabei habe, sehe […]
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Ich hatte viele Jahre lang ein Problem, das mir schlaflose Nächte bereitete: Wenn ich mir am nächsten Morgen sehr früh den Wecker gestellt hatte, weil ich einen Termin hatte oder früh zum Flughafen musste, dann konnte ich abends nicht einschlafen. Noch schlimmer war es natürlich, wenn eine Prüfung anstand. Warum? […]
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Sehnst Du Dich nach ein wenig Abstand vom Alltag und möchtest Du Körper, Geist und Seele wieder in Einklang bringen? Dann lohnt sich ein Frühlingsurlaub in einem jener Wellnesshotels, die Meditationskurse anbieten. Die Entdeckungsreise ins innere Ich wird Dir in vielen Ländern Europas geboten. Jedoch musst Du nicht weit reisen, […]
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An manchen Tagen fühlen wir uns traurig und niedergeschlagen, ohne zu wissen weshalb. Es beginnt oft schon morgens mit der vagen Ahnung, dass der Tag nicht so prickelnd laufen wird… Meist gibt es einen Auslöser dafür: Wir haben vor dem Einschlafen zu viel über Sorgen und Probleme gegrübelt, wir hatten […]
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Die Vorweihnachtszeit – eigentlich nennt man sie “stille Zeit”. Doch das Gegenteil ist der Fall. Wir hetzen durch die Geschäfte der überfüllten Innenstädte, um gemeinsam mit anderen gehetzten Menschen überteuerte Geschenke für Menschen zu kaufen, die sich vielleicht etwas ganz Anderes gewünscht hätten. Wir erledigen all das, was zum […]
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Wir alle finden uns manchmal in Problemen oder Situationen wieder, die wir als unangenehm empfinden. Doch sind es wie so oft meist nicht die Situationen selbst, sondern unsere Bewertung, die uns eine Situation verleidet. So können wir das Schlangestehen im Supermarkt, obwohl wir schon längst zu Hause bei unserer […]
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Du stehst gerade vor einer Entscheidung, von der du nicht weißt, wie du dich entscheiden sollst? Viele Gründe sprechen dafür, doch irgendetwas hält dich ab, Nägel mit Köpfen zu machen? Sei es der Umzug in eine andere Stadt, eine neue Partnerschaft oder ein Berufswechsel oder eine scheinbar kleine Sache wie das […]
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Eigentlich weiß man, was gut für ein erfülltes, ausgeglichenes Leben ist. Du hast sicherlich auch schon viele Bücher über Lebensführung gelesen, hast dich im Internet informiert und bist dabei unter anderem auf meine Seite gestoßen, worüber ich mich sehr freue, und hast dich vielleicht von anderen Menschen, die auf dich […]
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Jeder, der sich nur ein wenig mit Meditation und Achtsamkeit beschäftigt hat, wird die faszinierende Macht des eigenen Atems bereits entdeckt haben. Mit der Konzentration auf die eigenen Atmung kannst du dich blitzschnell beruhigen und fokussieren. Dies geschieht alleine durch die Konzentration auf das Ein- und Ausatmen und gegebenenfalls noch […]
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Der Begriff Jamu wird in Indonesien eigentlich für die traditionelle Naturheilkunde verwendet, die sich auf ein jahrtausendealtes Wissen bezieht. Übersetzt bedeutet das Wort Jamu „Kräuter, Blumen und Wurzeln“. Als Alternativmedizin wird Jamu in ganz Südostasien eingesetzt. Hierzulande gibt es Jamu als gesundes Wundergetränk in drei verschiedenen Sorten zu kaufen, […]
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