Laut, schnell, ungeduldig – unser modernes Leben beruht auf einem Trommelfeuer von Chaos. Unser alltägliches Umfeld, das sogenannte„Marktgeschehen“ erklärt sich nicht selten als Seelen- und Zeiträuber. Es beschlagnahmt die Gedanken so weit, dass wir nicht mehr abschalten können. Grund dafür: In unserer Gesellschaft wird hauptsächlich das analysierende Denken geschätzt. Psychische […]
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Tagtäglich zischen unzählige Gedanken durch unseren Kopf. Eine Flut zahlloser Sätze, Worte und Aufgaben überfordert unseren Geist. Resultat: Die Stressstoffe im Körper nehmen überhand, werden kaum abgebaut und blockieren das Immunsystem. Rücken- und Nackenschmerzen, Schwindel und Kopfschmerzen sind an der Tagesordnung. Beuge vor, für die wilden Momente! Die folgenden […]
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Es ist eine Illusion zu glauben, ein Leben, ohne Angst leben zu können. Sie ist eine Spiegelung unserer Abhängigkeiten und gehört zu unserer Existenz. Das bedeutet jedoch nicht, dass wir uns ihrer dauernd bewusst wären. Dennoch ist sie immer gegenwärtig und kann jeden Augenblick in unser Bewusstsein treten. Insbesondere dann, […]
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Fernsehen, Internet, chatten, twittern oder private und berufliche Anspannungen – wir erleben unsere Welt mit unzähligen Ablenkungen. Der Wunsch, die Augen zu schließen, um sich diesen Reizen zu entziehen, ist groß. Wohl jeder kennt das wohltuende Gefühl der Hingabe. Wir richten den Fokus voll und ganz auf eine Sache aus […]
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Die Lage ist toll, das Essen schmeckt, die Luft riecht nach Meer, die Massagen auf dem Kopf tun gut und du kannst wunderbar auftanken. Baden, genießen, seufzen, ruhen und sich kulinarisch verwöhnen lassen – all das ist möglich, an einem Wochenende – an einem der schönsten Orte in Deutschland. Wo […]
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Die Schwangerschaft ist eine wunderbare Zeit. Unter deinem Herzen wächst ein kleines Leben heran. Ruhe, Frieden und Gelassenheit, all das spürt das heranwachsende Kind sehr deutlich. Aber auch Unruhe und Sorgen. Vertraue deinen Instinkten, stärke deine weibliche Seite, unternehme eine Fantasiereise und folge dem Zauber kraftvoller Worte. Fühle die einzigartige […]
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Rache schmeckt süß. Der Nachgeschmack wirkt jedoch lange und bitter. Getreu dem Motto: „Vergeltung statt Verzeihen“, scheint das Negative erstrebenswert. Verzeihen ist eine der schwierigsten Übungen für das menschliche Ego. Es wird immer Menschen geben, welche dem Unguten nacheifern und so die Harmonie in der Welt beeinträchtigen. „Das werde ich […]
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Kennst du die Geschichte von „Hans Guck-in-die-Luft“? Das ist der kleine Tagträumer aus den Struwelpeter-Erzählungen von Wilhelm Busch. Das geschilderte Ereignis ist gar nicht so ungewöhnlich. Wie oft entfernen wir uns aus einer augenblicklichen Situation und ertappen uns beim Tagträumen? Dieses Verhalten lässt sich auf einen Mangel an Konzentration zurückführen. […]
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In der Regel füllen Atemübungen die ersten 10 Minuten einer Meditation aus. Anschließend lenken wir unser Bewusstsein in eine tiefenentspannte Haltung, um unseren Körper und den Atem intensiv zu spüren. Nicht immer haben wir die Gelegenheit dieses Zeitfenster zu nutzen, um eine wohltuende Entspannung herbeizuführen. Mit ein wenig Übung kann […]
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An der Nordseeküste sind die Kräfte der Natur noch zu spüren. Der Wechsel von Ebbe und Flut bestimmt den Tagesablauf und bringt einen einzigartigen Lebensraum hervor. Die zauberhaften Inseln sind aus Sandbänken hervorgegangen, auf denen der Wind Dünen angehäuft hat. Eine sanfte Meeresbrise, die Weite der Strände und das Rauschen […]
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Diese Meditationsarten bringen deinen Körper und Geist wieder in Einklang Der Buddha sagt, dass wir für unser Wohlergehen selbst verantwortlich sind. In diesem Sinne ist es wichtig, herauszufinden, was uns guttut und wie wir uns selbst nähren können. Die meisten Menschen empfinden ihren Körper als eine Sache, an die […]
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Singen, Tanzen, Trommeln, Lachen und am Lagerfeuer eine großartige Gemeinschaft erleben: Yoga- und Meditations-Festivals setzen ein Zeichen und geben Hoffnung auf eine friedlichere Welt. Millionen Menschen, welche rund um den Globus Meditation und Yoga praktizieren, treffen sich regelmäßig, um über ein buntes Programm in die Tiefe und Schönheit der Meditation […]
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