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achtsamkeit

Meditation im Alltag: Autofahren
19 Jul 2017

Meditation im Alltag: Autofahren

von Laura | Veröffentlicht in: Achtsamkeitsübungen, Meditationsübungen | 0

  Wenn du zu denjenigen gehörst, die in die Arbeit mit dem Auto pendeln oder auch sonst viel Zeit auf der Strasse verbringen, dann wird die dieses Gefühl bestimmt bekannt vorkommen: du sitzt im Auto und fühlst dich müde und … Weiter

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Diese Angewohnheit macht dick und ein schlechtes Gewissen (so geht es anders)
13 Apr 2015

Diese Angewohnheit macht dick und ein schlechtes Gewissen (so geht es anders)

von Oliver | Veröffentlicht in: Achtsamkeitsübungen | 0

  Kennst du das? Du verspürst ein kleines Hungergefühl, machst dich auf zum Kühlschrank und holst dann das raus, was dich gerade anspricht – am Ende hast du viel zu viel und einseitig dir den Magen vollgeschlagen. Schlechtes Gewissen und … Weiter

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Achtsame Email-Kommunikation: So vermeidest du Missverständnisse mit Folgen!
12 Mrz 2015

Achtsame Email-Kommunikation: So vermeidest du Missverständnisse mit Folgen!

von Oliver | Veröffentlicht in: Achtsamkeitsübungen | 0

Kommunikation bildet eine ausgezeichnete Grundlage, um sich mit anderen auszutauschen und sie besser zu verstehen. In der Regel gelingt das recht gut, insofern die Worte richtig gewählt sind und man sich von Angesicht zu Angesicht unterhalten kann, um seinen Gefühlen … Weiter

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Achtsamer Einkauf: Den Kaufimpulsen widerstehen lernen
15 Feb 2015

Achtsamer Einkauf: Den Kaufimpulsen widerstehen lernen

von Oliver | Veröffentlicht in: Achtsamkeitsübungen | 2

Kennst du das auch? Du hattest dir bestimmte Dinge notiert, die du noch für das Abendessen besorgen wolltest, und am Ende kommst du mit viel mehr als du ursprünglich wolltest aus dem Supermarkt zurück? Dies geschieht, wenn wir uns zu … Weiter

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Abwasch als Achtsamkeitsübung
3 Feb 2015

Abwasch als Achtsamkeitsübung

von Oliver | Veröffentlicht in: Achtsamkeitsübungen | 0

  Warum nicht einmal wieder etwas ganz Alltägliches wie den Abwasch als Achtsamkeitsübung nutzen? Stelle den Wasserhahn an und höre, wie das Wasser langsam beginnt in das Becken zu laufen. Füge Spülmittel hinzu und beobachte, wie sich langsam Blasen und … Weiter

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  • Deshalb solltest du nach dem Sport meditieren 16. Oktober 2019
  • So entwickelst du deine eigene Meditationspraxis 2. Oktober 2019

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