Motivationsthread Meditation

[mewn]

“In meinen Händen halte ich eine Schale Tee. Seine grüne Farbe ist ein spiegel der Natur, die uns umgibt. Ich schliesse die Augen, und tief in mir finde ich die grünen Berge und das klare Wasser der Quellen. Ich sitze allein, werde still und fühle, wie all dies ein Teil von mir wird.” (hier endet der Teil, den ich für mich nutze, der Text geht aber noch ein Stück weiter:) “Was ist das Wundervollste für Menschen, die dem Teeweg folgen? Das Gefühl der Einheit von Gast und Gastgeber, geschaffen durch die Begegnung von Herz zu Herz und das Teilen einer Schale Tee.” (Dr. Soshistsu Sen, Großmeister der Urasenke)

Ich merke immer wieder, dass gerade wenn mein Geist sehr unruhig und abgelenkt ist, es mir hilft einen Text zu Beginn der Meditation zu lesen. Am besten einen,den ich schon kenne. Das ist bei mir dann dieser Tee-Text oder das Herz-Sutra. Wenn ich nichts davon zur Hand habe, nehme ich die Zufluchtsformel und “mein” Mantra.

[Teetrinkerin]

Das ist ein wunderschöner Text, Micha! Wenn du erlaubst, nutze ich diesen auch, wenn ich das nächste mal in ein paar ruhigen Minuten meinen Sencha genieße 😉

Du hast ein persönliches Mantra? Betreibst du transzendentale Meditation oder hast du es dir selber erwählt?

[Oliver]

Mein Erfolgserlebnis der letzten Wochen ist, dass ich gemeinsam mit meiner Freundin meditiere. Früher dachte ich, dass ich nur alleine für mich in einem Raum meditieren kann oder eben unter Anleitung in einem Tempel. Jetzt empfinde ich es fast schöner als alleine, wenn wir uns morgen beide nebeneinander zum Meditieren im Wohnzimmer treffen….

[Sina]

Ich wollte euch nur allgemein berichten, was Meditation bei mir bewirkt hat. Nach dem Tod meines PArtners bin ich in einer tiefen Depression gesunken. Niemand konnte mir helfen, eine Verhaltenstherapie und Antidpressiva überdeckten meine tiefe Depression nur. Bis ich dann aufs Meditieren aufmerksam wurde. Von Tag zu Tag ging es mir besser und ich trinke nun seit zwei Jahren auch keinen Alkohol mehr! Pillen brauche ich nicht mehr, nur meine täglichen zwei Stunden Meditation…Danke für die wunderschöne Webseite übrigens!

Liebe Grüße
Sina

[mewn]

Liebe Sina,

danke für das Teilen Deiner Geschichte mit uns. Ja,wenn man sich auf Meditation einlassen mag,kann da ganz viel passieren.

Schön, dass Du hier bist.

Micha

[Karina]

Hallo liebes Forum,

als ich vorgestern meditiert habe, habe ich wunderschöne Farben und Formen gesehen. Ich war total glücklich, es war fast wie ein Orgasmus. Hattet ihr das auch schon mal? Es war wie auf Drogen. Kann man diese Effekte gezielt herbeiführen, weiß das jemand?

Liebe Grüße aus Herford
Karina

[mewn]

Liebe Karina,

ja – ich kenn sowas ähnliches. Es hat sich toll angefühlt und ist kein höherer Bewusstseinszustand sondern eher ein Synapsenfeuerwerk im Gehirn. Jetzt passiert genau das, was Du schreibst, Du begibst Dich in Anhaftung am dieses Gefühl, willst es wieder erzeugen/haben (Begierde) es gelingt Dir nicht, Du wirst unzufrieden etc. Meditation ist absichtslos, will nichts erreichen. Du beobachtest Deknen Geist: ah da ist dieses positive oder jenes negative Gefühl und lässt es weiterziehen.

[Oliver]

Ich habe für mich festgestellt, dass es keinen schöneren Start in den Tag gibt als in ein Meditationszentrum zu gehen, dort eine halbe oder ganze Stunde zu meditieren und dann mit dem Tagwerk loszulegen. Ich habe das Gefühl, dass die Meditation mit anderen zusammen oft kraftvoller ist als die, die man alleine in seinem Zimmer begeht.
Alle, die das Gefühl haben, keinen “Erfolg” bei der Meditation zu haben und ans Aufgeben denken, den rate ich wirklcih einen Gang ins nächste Meditationszentrum, das tägliche Meditationen anbietet, das hilft ungemein, dranzubleiben.

[mewn]

Lieber Oliver,

das mit dem Zentrum kann ich gut verstehen. Mir fehlt das sehr und dieses Fehlen macht oft auch die Motivation etwas brüchig. Und so merkwürdig das klingen mag, es gibt in Magdeburg “nüscht”. Ich freu mich grad sehr darauf im Mai endlich in “mein” Zentrum in Berlin zu kommen.

Zur Zeit bröckele ich etwas vor mich hin.Eigentlich wäre die Woche Urlaub Ideal gewesen, aber grad da hat es nicht geklappt, so gar nicht. Und auch meine QiGong-Übungen, waren eher mühsam

Das wollte ich grad mal loswerden. Danke, dass ich das hier darf.

[Oliver]

Lieber Micha,

das ist ja schade, dass es in Magdeburg an Meditationsmöglichkeiten fehlt – außer Arya Tara, aber das ist ja ein zweischneidiges Schwert…ja, es ist absolut motivationsaufrechterhaltend, ein solches Zentrum in der Nähe zu haben…hier in Berlin ist es natürlich fantastisch diesbezüglich. Gerade letzte Woche habe ich einen kleinen Tempel in Lichtenberg entdeckt, der auch von einem fantastischen Mönch geleitet wird und das ich nun wohl auch öfter aufsuchen werde…was ist denn “dein” Zentrum in Berlin?

Es gibt bei jedem Phasen, in denen man nicht die Kraft, Disziplin und Energie hat, dranzubleiben…aber das Fantastische ist ja, dass du merkst, dass es derzeit etwas hakt und dass dir QiGong und Meditation, regelmäßig praktiziert, gut tun. Und deshalb bin ich mir sicher, dass du dazu wieder zurückfindest!

Ich freue mich über jeden deiner Einträge hier im Forum, das ja leider (noch?) nicht vor Aktivität vibriert…

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