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31. Mai 2015 at 12:07
#1917
Oliver
Keymaster
Hallo Jan,
herzlich willkommen hier!
“One Minute Meditation” – das klingt interessant! Wie kommt man so rasch in die Meditation? Geht das rein über die Atmung?
Ich kenne das bei mir so, dass man rein über die Konzentration auf die Atmung recht rasch in einen meditativen Zustand kommt – z.B.wenn man in der U-Bahn sitzt oder auf den Bus wartet 🙂