Ständiges denken

[Jampa64]

Hallo .Ich möchte gern mit dem Meditation anfangen, habe aber das problem das ich seit jahren ständig denken muss .Kann meditation mir helfen das denken einwenig ein zu dämmen.Danke euch für eure Antworten.

[Oliver]

Hallo Jampa,

willkommen im Forum!
Ich hatte früher auch Probleme mit ständigen Grübeleien. Sinnloses oder gar destruktives Nachdenken über Vergangenes, Dinge, die zu tun waren oder Probleme, die zu lösen waren. Kurz gesagt, Nachdenken, das zu nichts führte. Seitdem ich meditiere, ist das wesentlich besser geworden bzw. ganz verschwunden – ich komme nur wieder ins Grübeln, wenn ich ein, zwei Tage nicht mehr meditiert habe – es hilft! Ich empfehle dir für den Anfang einen Meditationskurs in deinem Ort zu suchen- in welcher Ecke wohnst du denn?

Viele Grüße
Oliver

[Jampa64]

Danke für den tipp.ich wohne in lippstadt. Ich werde es mit mediation versuchen und euch berichten.

[Oliver]

Ich weiß nicht ob dir Paderborn zu weit ist? Da gäbe es den Zen-Kreis – http://www.zen-kreis-paderborn.de, vielleicht ist das ja was für dich. Ich freue mich auf deinen Erfahrungsbericht nach deinen ersten Meditationserfahrungen, halte uns bitte auf dem Laufenden!

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