Hallo Leute,
ihr habt mir Mut gemacht wieder weiter zu machen. Ich habe schon relativ lange nicht mehr meditiert, werde aber heute auf jeden Fall wieder Anfangen.
Ich hatte allerdings am letzten Donnerstag oder Freitag 10 Minuten meditiert vor dem Schlafen gehen es hat mir echt gut getan. Ich habe die Meditationsmusik weggelassen.
Das hat auch geholfen.
Ich werde die Dauer auf jeden Fall steigern. Danke für die Tips und macht weiter so.