StartDein MeditationsforumMeditation – AllgemeinInformelle – also aktive Meditation – im Alltag: Kabat Zinn und der AtemReply To: Informelle – also aktive Meditation – im Alltag: Kabat Zinn und der Atem

#9392
Kaffee89
Participant

BeHo, ich danke Dir sehr für die ausführliche Hilfe. BPS Betroffene wie ich, dissoziieren oft bei Achtsamkeitsübungen und Meditation. Ich merke mittlerweile, welche Ängste mich bestimmen. Kann ich diese Ängste aufarbeiten, sodass ich nicht mehr in Dissoziationen verfalle?

Ich erreiche mittlerweile Zustände, bei denen Dinge hochkommen, an die ich manchmal schwer glauben kann:

“Ich liebe dich XY“. Kommt hoch. Ich dachte, ich sei schon längst über sie hinweg.

Muss ich meine Gedanken, die während der Meditation hochkommen, immer ernst nehmen?

  • This reply was modified 4 years, 7 months ago by Kaffee89.