Hallo Finn,
bei der Meditation konzentriert sich der Praktizierende auf seine Atmung und nicht auf seine Gedanken. Sicherlich kommen immer wieder Gedanken oder Bilder auf. Manche Praktizierende “Labeln” die Gedanken/Bilder und lassen sie einfach weiterziehen (wie Wolken am Himmel). Der Geist kommt zur Ruhe, dass Bewusstsein nimmt die Position eines Zeugen ein. Keine Gedanken – keine Probleme – keine anderen Lösungen.
LG, der Beho.