#2217
Joachim
Participant

Hallo Oliver,

erstmal Danke für Deine Mail. Mein Problem ist das ich die Konzentration auf das Atmen immer wieder verliere, was sicher bis zu einem gewissen Punkt normal ist. Aber wenn ich dran denke ist es schon sehr hilfreich meine Affenbande zu zähmen, halt immer nur bis wieder die Konzentration nachlässt.
Ich versuche auch zwischendurch immer wieder mich zu spüren oder auf mein Gehör zu achten. Aufgrund meiner angeschlagenen Psyche ist das schwierig, ich muss mich immer wieder neu konzentrieren dann sind diese Massnahmen
recht hilfreich.