Hallo Alex,
für den perfekten Einstieg solltest du idealerweise einen Meditationskurs besuchen. Falls es keinen entsprechenden Kurs in deiner Umgebung gibt, bieten sich entsprechende Apps oder aber auch Youtube-Videos mit Anleitungen zur Meditation an. Alleine ist der Anfang oft schwer, such dir deshalb einen Lehrer, ob offline oder online. Und stell Fragen,w enn sich welche auftun, gerne hier im Forum!
Viel Erfolg! Halt uns auf dem Laufenden.