Hallo Oliver, in diesem Buch lernt man, wie man die Meditationszeiten so weit zeitlich verkürzt (im laufe von einigen Wochen) bis man tatsächlich den jeweiligen “Moment” ganz präsent erlebt. Ein ganz interessanter Ansatz, wie ich finde. Ich komme auch eher aus der längeren Meditationspraxis (Kontemplation), fand diesen Weg aber auch sehr hilfreich.
Jan