Ich habe auch noch eine Buchempfehlung!
Das Buch hat mir damals die Augen geöffnet und endlich gezeigt wie ich Meditation in meinen Alltag einbaue.
Ich habe einen sehr sressigen Job und ich hatte mir schon vor ca. 4 Jahren vorgenommen Meditation in mein Alltag einzubauen, leider hab ich es nie geschafft. In dem Buch habe eine simple Meditationsanleitung bekommen und Hacks, die super einfach in Alltag intiergirerbar sind und dein Stresslevel in sekundenschnelle senken.
Nach 4 Jahren habe ich es geschafft, mir endlich mehr Zeit für mich zunehmen.
Ich kann das Buch wirklich jedem empfehlen.
Liebe Grüße
Niklas