Liebe/ -r BeHo,
danke für Deine Antwort. Sie hat mich noch einmal überlegen lassen, was ich genau möchte.
Ich mache Qigong und bin auf mehrere Links gestoßen, auch auf diese Meditationsseite. Sie gefiel mir gleich sehr gut und ich habe sie auch schon anderen empfohlen. Besonders den Unterpunkt “Achtsamkeit” fand ich sehr interessant.
Bei Achtsamkeit verfolge ich zwei Richtungen.:
– Zum einen höre ich in mich hinein, um mitzubekommen, was alles dort los ist. Im Alltag geht das ja etwas unter, um es einmal ganz simpel auszudrücken.
– Zum anderen versuche ich eine Sache, die ich gerade tue, achtsam zu machen.
Was die Stille anbelangt, soweit bin ich noch nicht. Ich merke aber, daß es mir gut tut ab und zu ein Meditations- oder Zen – Video anzusehen und mitzumachen.
Du schreibst: ” Halte doch einfache inne, spüre Deinen Körper und Deinem Atem. Betrachte Deine Gedanken als Zeuge und lasse einfach los.”
Das sehe ich als wertvollen Hinweis an. Ich finde, Du hast etwas sehr wichtiges sehr gut auf den Punkt gebracht.
Viele Grüße
Chiara