Allen, die mit der Meditation anfangen wollen, kann ich nur raten: Geht in ein Kloster und lernt es dort von Mönchen! Ich habe 2010 in einem Kloster in Thailand die Meditation für mich entdeckt. Alles ganz zufällig, ich war mit dem Rucksack mehrere Wochen unterwegs, dann fand ich keine passende Unterkunft in meinem Preisbereich und übernachtete auf Spendenbasis in einem Kloster.Um 4 Uhr aufstehen, nur vegetarisches Essen, viele Stunden Sitz- und Gehmeditation täglich. Was soll ich sagen? aus einer Übernachtung wurden drei Wochen und heute bin ich überzeugte Buddhistin und meditiere täglich. Ich habe aufgehört zu rauchen, trinke nur noch an Silvester ein Glas mit Freunden und mache viel Sport, fühle mich glücklicher und fitter als früher.
Hätte ich allerdings die Kunst der Mediation nicht von erfahrenen Mediationsmeistern erklärt bekommen, dann wäre ich wahrscheinlich nicht so lange dabei geblieben. Deshalb: Nutzt jede Möglichkeit, die sich euch bietet, in ein Kloster zu gehen! Auch in Deutschland gibt es ja einige, z.B. in Päwesin, das ich auch sehr empfehlen kann.