[Eckhard Schwader]

Guten Abend Natalie,

verzeihen Sie, sehr unhöflich von mir,ich habe vergessen zu antworten.Sich auf den Tee zu konzentrieren finde ich eine gute Idee.Ich habe aberbereits Probleme mich am Abend ruhig hinzusetzen,abends bin ich sehr nervös, immer noch viele Dinge machen.Beim Einschlafen denke ich immer noch an viele Dinge.
Werde es aber wieder versuchen!!Es ist schwer,alte Gewohnheiten abzulegen.

Herzlichen Dank
Ihr E. Schwader

[Eckhard Schwader]

Gutentag Beho, herzlichsten Dank für Ihre Information!!es hat mir auch das Gefühl der Bestärkung geben, ich habe niemanden mit dem ich über Meditation reden kann,meine Bekannten zeigen kein Interesse an Meditation, aber ich habe sie auch nicht darauf angesprochen. bin meinem alter entsprechend gesund,mein Arzt nimmt regelmäßig mein Blut und außer der Unruhe,meinem schlechten Schlaf fehlt mir nichts!Was meinenSIe mit Schlafhygiene?
ich versuche mich in meinem Sessel auf meinen Atem zu hören. Meine Frage an Sie: muss die Meditation abends sein, damit sie sich auf meinen Schlaf wirkt?
Unbewusste Meditation ist also vielleicht dass ich in unserer Grünanlage sitze. es gibt viele Büsche mit Vögelten dort.
Herzlichen Dank für Ihre Unterstutzung
Ihr E. Schwader

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