#2980
Natalie Soso
Participant

Hallo BeHo,

ich danke dir sehr für die vielen Informationen. Ich habe mir die Piko-Piko Atemtechnik angesehen und finde das sehr interessant.
Während meiner Morgenmeditation ist mir aufgefallen, wie kurzatmig ich bin. Ich fühle einen Druck auf der Brust und mein Oberkörper fühlt sich sehr eng an. Wie verändert meine Atmung ist, fiel mir aber erst während der Meditation auf. Die Atmung wurde weicher und flacher nach einigen Minuten, aber etwa eine Stunde nach der Meditation war ich wieder kurzatmig.
Hast du vielleicht auch noch einen Tipp bei solchen Gefühlen der Beklommenheit?

Liebe Grüße
Natalie