Hallo Saki,
vielleicht solltest Du vor dem Meditieren den Kaffee oder schwarzen Tee weglassen.
Falls Du morgens keine stimulierende Getränke zu Dir nimmst, möchte ich Dir empfehlen, die Zeit auf 15min zu reduzieren.
Ich habe gelernt, dass man gerade bei der tägliche Meditationspraxis dann aufhören soll, wenn es am schönsten ist.
Ich hoffe das biete Dir eine Grundlage um wieder einzusteigen.
Much LOVE..
Diana