Hallo Dana,
Konzentration ist für mich keine Meditation, sondern die Vorbereitung für die Meditation.
Wie jeder Sportler, vor dem Spiel sollte man die Muskeln trainieren.
So denke ich auch, Vor der Meditation sollte man Konzentration üben.
Wenn man erst gelernt hat – zu sitzen – ohne „störende Gedanken“ und „richtiges Atem“, dann kann man leichter meditieren.
Die Meditationsübungen mögen unterschiedlich sein (über Mantras, …., über Das oder Das). Aber das Ziel sollte immer das gleiche sein, nämlich die Erkennung deiner Wahre Natur ……
Das kann man einfacher erreichen wenn wir durch Meditationsübungen unser ICH-Ego eliminieren.
Bitte, weiter meditieren egal welche Meditationsart Ihr ausgewählt habt !
Liebe Grüße
EX-Suchender Gustavo