Lieber Christian, danke für diese spannende Frage!
Dazu gibt es sicherlich unterschiedliche Interpretationen, aber meines Erachtens nach ist Meditation, ob es nun Sitz, Geh- oder eine sonstige Meditation ist, auf den Zeitraum der Meditation beschränkt.
Wenn mir jemand sagt, dass er seit Jahren meditiert, während er arbeitet, einkauft, in den Urlaub fährt etc., dann nehme ich ihm das nicht ganz ab. Sehr wohl nehme ich es ihm aber ab, dass er seit Jahren all diese Handlungen achtsam volzieht, das heißt, nur eine Handlung zu einer Zeit, mit voller Aufmerksamkeit und im Hier und Jetzt.
Achtsamkeit bezieht sich somit für mich auf die Phasen der Meditation sowie der sonstigen Alltagshandlungen, während die Meditation wirklich nur der Zeitraum auf dem Kissen/ während der Gehmeditation etc. darstellt, da man sich währenddessen eben nur mit Meditation befasst.
Ich hoffe, ich konnte ein wenig aufklären!
Viele Grüße
Oliver