Zuerst einmal ein ganz liebes “Danke” an Oliver für diese sehr informativen und hilfreichen Seiten!
Vor ein paar Tagen habe ich mir einen Raum zum Meditieren und für meine Tai-Chi-Übungen eingerichtet.
Meine Meditationszeiten sind gegen Abend, da tut es mir sehr gut. Ich sitze in stiller Meditation ca 20-25 Minuten, danach übe ich mich für 3 Runden im Raum im “Achtsamen Gehen”.
Das Letztere fällt mir manchmal schwer, denn ich habe gemerkt, das ich nach dem Sitzen- auf Kissen – ein bisschen unsicher im Stand bin. Ich hab leichte Probleme im Knie mit dem Meniskus und denke das es daher kommt. Nun überlege ich gerade, ob ich die Gehmeditation besser am Anfang mache und danach in das Sitzen übergehe.
Turisa