Hallo, ich denke ebenfalls, dass in der Kürze die Würze liegt und dass es anfangs normal ist, dass man sich hin und wieder an der Nase oder sonst wo (meist im Gesicht) kratzen muss. Das ist meiner Ansicht nach so, weil wir uns oft erst daran gewöhnen müssen, ruhig zu sein und Ruhe auch zuzulassen. Da du speziell wegen einer geführten Meditation gefragt hast, ist mir gleich eingefallen, dass es auch verschiedene Kurse gibt, bei denen man professionell und mit Hilfe Meditation lernen kann. Besonders für Einsteiger ist Meditation lernen dann mit Hilfe sinnvoll denke ich. Hier kannst du dich dazu weiter belesen: http://meditationschweiz.ch/meditation-lernen-bern/
Ich wünsche dir noch viel Erfolg mit dem Meditation lernen und hoffe, dass du bald schon Fortschritte erzielen wirst.