Hallo Doreen,
ich kenne das! Ich habe das bei mir so in den Griff bekommen, dass ich zu anfang ein paar kleine Yoga- und Lockerungsübungen eingebaut habe, z.B. die Herzöffnungsübung. Das hat mir sehr geholfen, nicht so verspannt zu sein und auch wenn während der Meditation leichte Nackenschmerzen auftraten, konnte ich besser damit umgehen. Vielleicht wäre das ja auch was für dich?