Ich kenne diese Motivationslosigkeit nur zu gut!
Es war ein ständiger Kampf und ich habe herausgefunden warum:
Es waren nicht die richtigen Techniken die ich durchgeführt habe und es war schwer für mich diese techniken in Alltag einzubauen.
Irgendwann bin ich auf dieses Buch gestoßen: MEDITATION: Meditieren lernen für Anfänger und Skeptiker von Sebi Heindl.
In den Buch sind sehr einfache Übungen beschrieben, die du ganz einfach in deinen Alltag einbauen kannst.
Seit dem ich das Buch gelesen habe, hab ich keine Probleme mehr, weil ich Techniken gefunden habe, die für mich funktionieren. Vielleicht kann dir das Buch auch etwas inspiration geben.
Liebe Grüße
Niklas