Ein achtsamer Start in einen anstrengenden Arbeitstag kann dabei helfen, fokussiert, aufmerksam und dabei innerlich gelassen zu bleiben. Gönn dir morgens ein wenig zusätzliche Zeit hierfür… Wenn du duschst, dann spüre das Wasser, wie es deine Haut berührt und deinen Körper hinab läuft.Lass die Wärme des Wassers deine Muskeln aufwecken.Stell dir vor, all […]