Hey (:
Ich finde es nicht schlimm, wenn man anfangs nur 10 Minuten meditiert, das ist doch besser als nichts und auch diese 10 Minuten können unheimlich intensiv sein. Neben der klassischen Meditation kann ich dir aber auch Tantraseminare empfehlen. Unter Anleitung sind solche Tantraseminare meiner Meinung nach sicherlich eine Hilfe für dich, deinen Körper besser kennenzulernen. Wenn du Interesse hast, kannst du dich hier weiter dazu belesen http://www.leben-und-lieben.ch