Lieber Jacknife,
ich weiß ja nicht, ob Du die Antwort noch liest, denn Dein Eintrag liegt ja schon ein bißchen zurück…
Das kenne ich auch, dass es irgendwie so ein bißchen wie taub ist. Ich finde das eigentlich angenehm. Manchmal hatte ich auch den Eindruck, ich schlafe ein, tue ich dann aber gar nicht, sondern in komme einfach in eine totale Entspannung.
Die Mediation mit So’ham und Atem finde ich auch ziemlich gut. Das haben wir bei uns auch in einem Yogakurs gemacht und da bin ich immer recht gut reingekommen.
Manchmal ist es gut, die Empfindungen, die beim Meditieren aufsteigen einfach zu beobachten (ohne sie zu bewerten). Man kann gucken, was man fühlt und wo. Vielleicht kannst Du Dir auch Deine Angst angucken. Wenn nicht, ist es immer gut, einfach einen Schritt zurück zu gehen und wieder zum Atem zurückzukehren.
viele Grüße
Jesteress