Hallo Tae.bo,
als ich Deine Frage gelesen habe, ging mir durch den Kopf: „Wie mache ich es?“
Wenn möglich, fange ich damit an mich mit meinen Ängsten auseinanderzusetzen, allein oder im Gespräch mit Freunden. Falls das nichts bringen würde, fände ich nichts dabei mir professionelle Unterstützung zu holen. Meditation wäre für mich ggfls. so etwas wie Begleitung meiner Auseinandersetzung/ Arbeit mit mir selbst.
Als ich das Wort „Selbstwert“ las, mußte ich an Charlie Chaplin’s „Als ich mich zu lieben begann“ denken.
Das ist jetzt in Kürze das, was mir zu Deinem knappen Beitrag einfällt.
Ich wünsche Dir Antworten, die Dich weiterbringen.
Liebe Grüße
Chiara