Hallo Roger!
Herzlich willkommen bei uns! Das was du über Meditation und Depression schreibst, ist mir auch so gegangen. Die ganzen Gedankenspiralen, die einen ins nächste Tief führen, wurden einfach gestoppt. Und das Meditation wirklich der Auslöser für dieses Stoppen ist, merkt man ja allzugut, wenn man ein paar Tage nicht mehr meditierst. Ich konnte durch Meditation letztendlich meine Antidepressiva absetzen….wendest du Achtsamkeit auch im Alltag an? Hast du dir auch andere Meditationstechniken angeeignet?
Viele Grüße!