StartDein MeditationsforumMeditation – AllgemeinBei Zen-Meditation: Die ganze Zeit zählen?Reply To: Bei Zen-Meditation: Die ganze Zeit zählen?

#10441
Oliver
Keymaster

Hallo Kaffee89!

das Zählen sollte nur am Anfang als Hilfe gedacht sein, wenn du dich sicherer fühlst, kannst du das weglassen, auch schon im weiteren Verlauf der ersten Meditationen. Viel Erfolg!

Oliver