meine Erfahrungen zur Atem-Meditation

[Sutzumi]

Hallo liebe Forumsmitglieder ,

ich meditiere schon seit ein paar Tagen , meistens 1 mal 15 Minuten am Tag Atem-Meditation und wollte meine Erfahrungen mit euch austauschen. Ich habe folgende Erfahrungen gemacht :

– Beruhigung meines Geistes
– Tiefenentspannung
– keine oder wenig Gedanken
– ich hatte das Gefühl , dass es mich “nicht mehr gibt”
– ich hatte das Gefühl , dass nur meine Atmung existiert und sonst nix
– ich hatte das Gefühl , dass ich “in meiner Atmung aufgegangen bin”
– ich habe das Gefühl von Raum und Zeit verloren , habe mich also jenseits von Raum und Zeit gefühlt

Habt ihr auch gleiche oder ähnliche Erfahrungen mit der Meditation gemacht ?

Viele Grüße
Sutzumi

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