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Ich habe nun die richtige Meditationsform gefunden, es ist Tratak aus dem Yoga. Wenn ich oft Tratak praktiziere, bin ich automatisch achtsamer und sehe die Dinge im Alltag so wie in der Kindheit. Alles kommt mir immer so neu vor und ich bewerte sehr selten. Das gelingt mir durch Tratak ziemlich gut.
Kennt das jemand?
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