Reply To: Kribbeln auf der Haut

[Dana]

Also im Bett liegen würde ich bei Meditation nicht, da ist der Körper auf Schlafen eingestellt. Also lieber bequem sitzen oder knien. Woher hast Du das Mantra? Außerdem entweder auf das Mantra oder auf das Atmen fokussieren, beides gleichzeitig wird nicht gehen.