Meditation - Leben - Selbstverwirklichung
Hast du schon mal eine Achtsamkeitsübung gemacht? Wenn nein, dann könntest du dir es für für die kommenden Tage vornehmen! Achtsamkeitsübungen sind eine beruhigende und Inspirierende Erfahrung und erleichtern Anfängern den Beginn ihrer Meditation. Egal ob zu Hause oder … Weiter
Ich höre öfters die Frage, wie lange man meditieren sollte. Niemand kann diese Frage für jemand anderen beantworten. Was für den einen zu viel ist, reicht für den anderen gerade aus. Es gibt jedoch fünf Anhaltspunkte mit deren Hilfe Du … Weiter
All diejenigen unter uns, die erst kürzlich mit Meditation begonnen haben, fragen sich vielleicht, ob sie bei der Meditation die „richtige“ Haltung einnehmen. Was ist die „richtige“ Haltung? Wie kann man dadurch die Meditation „verbessern“? Oft sind es die … Weiter
„Das Positive gibt es nicht ohne das Negative“! Kraftvoll und alltagsnah, mit einer sanften und wohlwollenden Ausstrahlung vermittelt Thich Nhat Hanh den Einstieg in die Achtsamkeitspraxis. Der heute 90-jährige, wirkt wie ein begabter Poet. Er ist Dichter, Lehrer, Zen-Meister und … Weiter
Wer sich mit Achtsamkeit und einhergehender Meditation beschäftigt, dem ist Jon Kabat-Zinn ein vertrauter Name. Aus einer Not geboren, entwickelte der Mikrobiologe Jon Kabat-Zinn zum Ende der 70er Jahre das Konzept der Stressreduktion durch Achtsamkeit. Jon Kabat-Zinn traf auf zahlreiche Patienten mit … Weiter