AUM-Meditation: Anleitung und Anbieter

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Die Awareness Understanding Meditation, auch kurz als AUM-Meditation bekannt, ist eine aktive Meditationstechnik, die innerhalb einer Gruppe durchgeführt wird. Als Meditierender durchläufst Du dabei insgesamt 13 Phasen, mit dem Ziel, heilsame transformierende Prozess für Psyche und Körper zu aktivieren. Entwickelt … Weiter

So wirkt Meditation gegen Schlafprobleme

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  Die Gedanken drehen sich im Kreis, die Geschehnisse des kommenden Tages werden durchdacht, Stress und Sorgen bestimmen unseren Alltag- wir können nicht schlafen. Einige Menschen verbringen selbst im Schlaf einen Großteil ihres Lebens in körperlicher und geistiger Anspannung. Dabei … Weiter

Die Kuh-Meditation in der Ngöndro-Praxis

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(In Anlehnung an das Buch “Werde ruhig wie ein tiefer See” von Yongey Mingyur Rinpoche – absolute Kaufempfehlung!) Die Kuh-Meditation ist eine Gewahrsamsmeditation für die Bewusstwerdung unserer wertvollen menschlichen Existenz. Sie findet Anwendung in der tibetischen Ngöndro-Praxis. Anstatt einer Kuh … Weiter

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