Ebenso wie der Schlaf kann Meditation nicht gelehrt werden. Sie kommt zur rechten Zeit und von allein. Wenn Du jedoch die richtigen Anfangsschritte befolgst, kannst Du Deine Fortschritte beträchtlich beschleunigen. Sei Dir stets darüber bewusst, dass ein blosser Gedanke, noch längst nicht jeden Stein aus dem Weg räumt. Prüfe […]
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Meditationen haben bei regelmäßiger Durchführung positiven Einfluss auf Körper und Geist. Nur wenige Minuten täglich können Stress reduzieren, Verspannungen lösen und das allgemeine Wohlbefinden erhöhen. Im hektischen Alltag fällt es oftmals gar nicht so leicht, sich wirklich die Zeit für die vielfältigen Achtsamkeitsübungen zu nehmen – zwischen Beruf, Familie […]
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Meditation gehört in fernöstlichen Religionen und Strömungen bereits seit langer Zeit zum Alltag, und auch in der westlichen Welt schwören viele Menschen mittlerweile auf die vielseitigen Achtsamkeits- und Konzentrationsübungen. Längst handelt es sich dabei nicht mehr nur um Esoteriker und Hippies; auch Geschäftsleute, Mütter und Studenten sind auf der Suche […]
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Meditieren kann wirklich jeder erlernen und überzeugt ausnahmslos jede Personengruppe durch die Vielzahl an positiven Effekten. Die große Bandbreite an Meditationsarten sorgt dafür, dass für jeden Geschmack etwas dabei ist. In den Meditationsformen werden zwar bestimmte Akzente gesetzt, doch sind die elementaren Bestandteile überall die gleichen. Dies funktioniert – da […]
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Meditation ist, wie jeder ignorante Mensch zu wissen glaubt, nur etwas für esoterische Spinner, Gurus oder doch zumindest übriggebliebene Hippies. Diese Klischees sind leider noch immer im Gedankengut der Allgemeinheit verankert. Doch sind diese Vorurteile, wie es Vorurteile allgemein so an sich haben, nicht viel wert. Eine Vielzahl wissenschaftlicher Untersuchungen haben […]
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Ein Meditationsgurt wird im Yoga oder bei anderen Meditationstechniken gerne und traditionell genutzt. Hierbei handelt es sich um eine Art Hilfsmittel, mit dem Du Dich leichter und für eine längere Zeit aufrecht halten kannst. Du wirst also mit Hilfe des Gurts ein wenig in Deiner “Arbeit” als Meditierender unterstützt. Viele […]
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Ein Meditationskissen hilft Dir dabei, Dir einen Ort zu schaffen, der nur Dir gehört, auf Dem du bequem ruhen kannst. Du kannst ein dickes Kissen dazu nehmen oder auch ein etwas weniger prall gefülltes Kissen nutzen. Auch kann die Form variieren, von rund zu eckig. Muster oder einfarbig, auch das […]
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Eigentlich mutet es wie ein Wunder an, wenn spirituelles Erwachen- eine Erfahrung die in erster Linie einem buddhistischen Mönch oder einem New-Age Suchenden entspricht- auf die Liste eines Hollywood- Schauspielers gelangt. Aber so ungewöhnlich ist es nicht, denn bereits John Lennon erfuhr ein spirituelles Erwachen, auf seiner Reise nach […]
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Bevor in Tibet im 7. und 8. Jahrhundert der Buddhismus groß wurde, war die vorherrschende Religion Bön (auch Bon genannt). Sie gilt als die früheste Religionsform des Landes. Bön und Buddhismus beeinflussten sich gegenseitig über die Jahrhunderte und Elemente wurden in die jeweils andere Religion integriert. Rituelle und schamanistische Elemente […]
Weiterlesen Die Antwort auf die Frage, was denn das Geheimnis sein könnte, das sich manche Menschen in ihrem Leben nicht mehr von Meditation lösen können, ist eigentlich recht einfach: „Der Verstand ermöglicht begrenzte Erkenntnis, die Versenkung unbegrenzte Einsichten.“ Menschen, die davon berichten, dass sie sich ein Leben ohne Yoga oder Meditation […]
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Sie sind ein wunderbarer Haltepunkt im Strom der Zeit und befinden sich an den zauberhaftesten Plätzen der Welt: Yoga und Meditationshotels, die es uns erlauben an Orten der Ruhe, Körper und Geist in Balance zu bringen. Sind es die Berge, die Dir Kraft und Rückendeckung geben oder das Blau des […]
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In Südostasien ist es oft einfach, Menschen zu erkenen, die ihr Leben zu einem großen Teil der Spiritualität widmen – sie tragen meist eine Mönchskutte und leben in Klöstern oder richten ihre unmittelbare Umwelt nach ihrem Glauben aus, indem sie z.B. einen Hausaltar einrichten. Im Westen ist die Spiritualität oft […]
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